Nie wszyscy mamy czas na to, by rozkoszować się smakiem potraw przyrządzonych przez nas. Czasami spieszymy się do pracy, szkoły. Nie chcemy wychodzić z domu bez śniadania – wszak jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jemy więc coś pożywnego, smacznego, ale szybkiego w przygotowaniu. Czasami są to zwykłe płatki na mleku, czasami kanapki – nie koniecznie urozmaicone, z warzywami – a właśnie takie powinny być, zdrowe, kolorowe, pełnowartościowe. Czasami takie szybkie śniadanie jest lepsze niż żadne. Nie możemy chodzić głodnymi przez cały dzień. Powinniśmy regularnie jadać posiłki. Dlatego też nie możemy zapominać właśnie o śniadaniu czy drugim śniadaniu, które najczęściej jadamy w szkole czy w pracy. Posiłki powinniśmy jadać o stałych porach dnia – nie za późno. Organizm przyzwyczaja się do tego, oczekuje, że dostarczymy mu energii w postaci posiłku właśnie o określonej godzinie. Dlatego też najzdrowiej jest jadać przynajmniej pięć posiłków dziennie – zdrowych, ale niewielkich. Nie powinniśmy jeść do syta.
Wszyscy wiemy o tym, że posiłki powinniśmy jadać o stałych porach dnia. Nie możemy ich jeść zbyt późno. Najzdrowiej jest, gdy ostatni posiłek, czyli kolację jemy na trzy godziny przed zaśnięciem. Organizm musi strawić to, co mu dostarczamy. Musi jedzenie zamienić w energię – a na to potrzebuje czasu. Nocą nasz m...
Każdego dnia robimy zakupy. Czasami jest to przykry obowiązek. Nie lubimy stać w kolejkach, dźwigać ciężkich siatek z zakupami. Najczęściej jedziemy do dużego sklepu raz w tygodniu i robimy większe zakupy – tak, by w ciągu całego tygodnia kupować jak najmniej. Niestety nie da się uniknąć zakupów. Musimy jeść k...
Wszyscy od czasu do czasu chcemy zwolnić, odpocząć, wyluzować się. Dla niektórych takim relaksem jest długi spacer z psem, dla innych kąpiel w pianie, dla jeszcze innych smaczna kolacja. Nie ma nic prostszego niż przygotowanie romantycznej kolacji dla siebie i partnera. Taką kolację można przygotować samemu, można tak...
Copyright @ 2010 Kulinaria