Jedzenie jest bardzo ważne. Powinniśmy jeść takie rzeczy, by były one pożywne, by dostarczały nam odpowiednich witamin i składników mineralnych. Musimy więc kontrolować, co wkładamy do ust. Powinniśmy zrezygnować z częstego jadania dań gotowych – zamawianych w restauracji czy kupowanych w hipermarketach. Najzdrowsze są posiłki, które przygotowujemy sami. Wiemy, co w takim daniu się znajduje. Posiłki nasze powinny opierać się głównie na warzywach. Są one bardzo zdrowe. Musimy rezygnować z rzeczy tłustych. Zdrowe są także ryby, które powinny gościć na naszych stołach przynajmniej dwa czy trzy razy w tygodniu. Inaczej gotujemy dla siebie a inaczej dla całej rodziny. Przygotowując posiłek musimy brać pod uwagę preferencje wszystkich, którzy dany posiłek będą spożywać. Nie gotujemy wiec zup, których nie lubi większość domowników, rezygnujemy z potraw ciężkostrawnych, które mogłyby zaszkodzić naszym pociechom. Każdy musi się najeść przy stole – jest to bardzo ważne. Nie możemy chodzić głodni.
Jesteśmy coraz bardziej odważni, pozwalamy sobie na dużo więcej niż przed kilkunastu laty – także i w kuchni. Coraz chętniej eksperymentujemy, próbujemy nowych rzeczy, nowych smaków. Przygotowujemy nie tylko dania polskie czy słowiańskie lecz także inne – korzystamy z przepisów kuchni śródziemnomorskiej, japońsk...
Wszyscy wiemy o tym, że posiłki powinniśmy jadać o stałych porach dnia. Nie możemy ich jeść zbyt późno. Najzdrowiej jest, gdy ostatni posiłek, czyli kolację jemy na trzy godziny przed zaśnięciem. Organizm musi strawić to, co mu dostarczamy. Musi jedzenie zamienić w energię – a na to potrzebuje czasu. Nocą nasz m...
Każdego dnia przygotowujemy posiłki. Czasami poświęcamy na to naprawdę niewiele czasu – zaledwie kilkanaście minut. Bywa jednak i tak, że celebrujemy tą czynność. Chcemy, by nasz posiłek był smaczny i pięknie wyglądał – nie ma znaczenia, czy będziemy spożywali go sami czy też wraz z całą rodziną – z męż...
Copyright @ 2010 Kulinaria